量表速览
基本信息
条目数量
88 题（成人版）
作答方式
是 / 否
评估范围
长期稳定的倾向
预计用时
约 15 分钟
适用人群
希望了解人格轮廓的成年人
量表简介
这个量表测什么
EPQ（Eysenck Personality Questionnaire）由英国学者艾森克夫妇编制，国内常用版本由龚耀先等于 1983 年修订。成人版共 88 个条目，按“是/否”作答，从三个维度描绘人格轮廓，并包含一个效度量表用于评估作答的真实性。
与情绪类量表不同，EPQ 评估的是长期稳定的倾向，而不是最近的状态。人格没有优劣之分，了解它的意义在于：理解自己习惯的应对方式，以及在关系与压力中的常见反应模式。
四个量表
E 内外向
偏外向（好交际、冲动、活跃）还是偏内向（安静、内省、谨慎）
N 神经质
情绪反应强度与稳定性，得分偏高提示情绪体验更强烈
P 精神质
倔强、固执、不敏感等倾向，高分并不等于“有病”
L 效度量表
反映作答的社会赞许倾向，得分过高提示结果需谨慎解读
计分方式
分数是怎么算出来的
- 1
每个条目按“是”或“否”作答，按第一反应选择，不要反复斟酌。
- 2
按计分键分别统计 E、N、P、L 四个量表的得分。
- 3
结合常模将各维度粗分转换为标准分（T 分）后解读，通常建议由专业人员协助。
小提示：L 量表（效度量表）得分明显偏高时，提示作答可能受“想显得更好”的影响，其余维度的解读需谨慎。
结果解读
分数提示什么
-
EPQ 描述的是人格倾向，没有“好坏”之分：内向不等于缺陷，情绪体验强烈也不等于脆弱；
-
各维度得分需组合起来看，例如“偏内向 + 情绪体验强烈”与“偏外向 + 情绪体验强烈”的表现方式很不同；
-
人格测评反映的是长期稳定的模式，不适合用来评估最近的状态好坏——后者请使用情绪类量表；
-
结果解读涉及常模对照与维度组合，建议由专业人员协助，避免对号入座式地给自己贴标签。
局限性
量表不能做什么
-
人格问卷描述的是倾向而非定论，人的行为会随情境与成长而变化；
-
作答时的状态与动机（如希望显得更好）会影响结果，L 量表可作参考；
-
量表不能用于评估当前情绪状态或心理困扰程度，相关需求请使用情绪类量表；
-
结果解读建议由专业人员协助，避免简单对号入座。
填写建议
怎样填写更准确
-
按长期以来的习惯作答，而不是最近几天的状态或“希望成为的样子”；
-
每道题凭第一反应选择，88 题不需要也不应该反复斟酌；
-
可以把结果当作自我理解的起点，而不是性格的判决书。
重要提示
- 自评结果是状态筛查参考，不构成任何医学诊断，也请勿用其替代专业评估。
- 如果自评结果偏高、或近两周持续不适并影响生活，建议预约专业评估；量表仅帮助你更有依据地开启对话。
- 若你或身边人出现“活着没意义”或自伤想法，请立即拨打心理援助热线（如 12356）或前往正规医疗机构。
继续了解
其他常用量表
SDS 抑郁自评量表
20 题 · 4 级计分评估最近一周的抑郁相关感受（情绪、认知与躯体表现），20 个条目，约 5 分钟完成。
SAS 焦虑自评量表
20 题 · 4 级计分评估近期焦虑水平，涵盖紧张、担忧、躯体不适（心慌、出汗等）典型表现，20 个条目。
SCL-90 症状自评量表
90 题 · 5 级计分从躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对等 9 个维度评估最近一周的心理健康状态，90 个条目。
匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）
19 自评条目 · 7 成分评估最近一个月的睡眠质量，覆盖入睡时间、睡眠时长、夜醒、日间功能等 7 个成分。
生活事件量表（LES）
48 项常见事件盘点近期经历的重大生活事件（学业、婚恋、家庭、工作等）及其压力权重。
PHQ-9 抑郁症筛查量表
9 题 · 0–3 计分9 个条目评估最近两周的抑郁相关表现，综合医院与社区筛查中常用的简明工具，约 2 分钟完成。
GAD-7 焦虑症筛查量表
7 题 · 0–3 计分7 个条目评估最近两周的焦虑相关表现，简明快速，常与 PHQ-9 配合使用，约 2 分钟完成。
BDI-II 贝克抑郁量表
21 组 · 0–3 计分21 组描述评估最近两周的抑郁相关状态，对自责、无价值感等认知层面覆盖较细，约 10 分钟完成。
ISI 失眠严重程度指数
7 题 · 0–4 计分7 个条目评估最近两周失眠的严重程度与影响，条目少、针对性强，约 3 分钟完成。
PSS-10 压力知觉量表
10 题 · 0–4 计分10 个条目评估最近一个月感受到的压力程度，关注“压力体验”本身而非具体事件，约 3 分钟完成。
延伸阅读
相关科普文章
关于 EPQ 艾森克人格问卷 的常见问题
1 EPQ 结果会随时间变化吗？
人格倾向相对稳定，但并非一成不变，经历、年龄与主动调整都会带来变化。间隔较长时间复测，部分维度得分出现波动是正常现象。
2 某个维度得分偏高，是不是说明我有问题？
不是。EPQ 各维度描述的是倾向差异而非好坏，例如 N 维度偏高只说明情绪体验更强烈、反应更敏锐，不等于心理有问题。如需了解当前状态，请使用情绪类量表。
3 人格测评对咨询有帮助吗？
有帮助。它能帮助咨询师更快了解你的习惯反应方式与相处风格，也可以作为自我探索的讨论素材。但测评结果只是参考，咨询中更看重你真实的经历与感受。