量表速览
基本信息
条目数量
90 题
计分方式
5 级计分（1–5 分）
评估范围
最近一周
预计用时
约 15–20 分钟
适用人群
希望做较完整自评的成年人
量表简介
这个量表测什么
SCL-90（Symptom Checklist 90）由 Derogatis 等于 1975 年编制，是国内使用广泛的综合性心理健康自评量表。量表共 90 个条目，从 9 个维度评估最近一周内各类困扰的严重程度，能够呈现一个相对完整的状态轮廓。
由于条目较多、维度较广，SCL-90 更适合希望做较完整自评的人。它的结果解读比单一情绪量表复杂，建议在专业人员协助下理解，避免对着分数自行下结论。
九个评估维度
躯体化
头痛、肌肉酸痛等身体不适感受
强迫
难以控制的重复想法或行为
人际敏感
在人际交往中感到不自在、自卑
抑郁
情绪低落、兴趣减退、悲观
焦虑
紧张、担忧、坐立不安
敌对
烦躁、易怒、爱发脾气
恐怖
对特定场合或事物的害怕与回避
偏执
多疑、觉得被议论或针对
精神病性
孤独感、思维异样等体验
计分方式
分数是怎么算出来的
- 1
根据最近一周内每种说法的严重程度，在五个选项中选择其一：无（1 分）、轻度（2 分）、中度（3 分）、偏重（4 分）、严重（5 分）。
- 2
常用指标包括：总分（90 个条目得分之和）、总均分（总分 ÷ 90）、阳性项目数（得分 ≥ 2 分的条目数）、各维度因子分（该维度条目均分）。
- 3
国内常用筛查参考（1–5 计分版）：总分超过 160 分，或阳性项目数超过 43 项，或任一因子分超过 2 分，提示筛查阳性，值得进一步关注。
小提示：90 题需要耐心，建议一次性在安静环境中完成；中途被打断容易影响作答一致性。
结果解读
分数提示什么
常规范围
该维度未见明显困扰。
轻度
该维度存在一定困扰，建议关注并观察变化。
中度
该维度困扰比较明显，建议寻求专业机构进一步评估。
偏重
该维度困扰突出，建议尽快寻求专业机构或医疗机构评估。
以上为因子分的常用参考区间。SCL-90 的结果解读需结合多个指标与个人实际情况，建议由专业人员协助。
局限性
量表不能做什么
-
条目多、耗时较长，疲惫或情绪波动时作答会影响结果一致性；
-
覆盖面广但对单一问题的针对性有限，某个维度偏高不代表对应具体问题；
-
结果解读涉及多个指标的组合，自行对照容易以偏概全，建议由专业人员协助解读；
-
量表反映的是最近一周的状态，不能用于推断长期或未来的状况。
填写建议
怎样填写更准确
-
预留 15–20 分钟不被打扰的时间，一次性完成；
-
按最近一周的真实感受作答，不要反复斟酌单道题目；
-
如果只关心某一方面的状态，可以选择更聚焦的量表（如 SDS、SAS、PSQI）。
重要提示
- 自评结果是状态筛查参考，不构成任何医学诊断，也请勿用其替代专业评估。
- 如果自评结果偏高、或近两周持续不适并影响生活，建议预约专业评估；量表仅帮助你更有依据地开启对话。
- 若你或身边人出现“活着没意义”或自伤想法，请立即拨打心理援助热线（如 12356）或前往正规医疗机构。
继续了解
其他常用量表
SDS 抑郁自评量表
20 题 · 4 级计分评估最近一周的抑郁相关感受（情绪、认知与躯体表现），20 个条目，约 5 分钟完成。
SAS 焦虑自评量表
20 题 · 4 级计分评估近期焦虑水平，涵盖紧张、担忧、躯体不适（心慌、出汗等）典型表现，20 个条目。
匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）
19 自评条目 · 7 成分评估最近一个月的睡眠质量，覆盖入睡时间、睡眠时长、夜醒、日间功能等 7 个成分。
生活事件量表（LES）
48 项常见事件盘点近期经历的重大生活事件（学业、婚恋、家庭、工作等）及其压力权重。
PHQ-9 抑郁症筛查量表
9 题 · 0–3 计分9 个条目评估最近两周的抑郁相关表现，综合医院与社区筛查中常用的简明工具，约 2 分钟完成。
GAD-7 焦虑症筛查量表
7 题 · 0–3 计分7 个条目评估最近两周的焦虑相关表现，简明快速，常与 PHQ-9 配合使用，约 2 分钟完成。
BDI-II 贝克抑郁量表
21 组 · 0–3 计分21 组描述评估最近两周的抑郁相关状态，对自责、无价值感等认知层面覆盖较细，约 10 分钟完成。
ISI 失眠严重程度指数
7 题 · 0–4 计分7 个条目评估最近两周失眠的严重程度与影响，条目少、针对性强，约 3 分钟完成。
PSS-10 压力知觉量表
10 题 · 0–4 计分10 个条目评估最近一个月感受到的压力程度，关注“压力体验”本身而非具体事件，约 3 分钟完成。
EPQ 艾森克人格问卷
88 题 · 是/否作答88 个条目从内外向、情绪稳定性等 4 个维度描绘人格轮廓，帮助理解“我习惯如何与世界相处”。
延伸阅读
相关科普文章
关于 SCL-90 症状自评量表 的常见问题
1 SCL-90 是不是填出问题越多越严重？
不能这样简单理解。量表帮助呈现当前状态的轮廓，不同维度的分数需要组合起来看，也要结合个人实际情况。建议由专业人员协助解读，避免对着分数自行下结论。
2 90 题太多，可以分几次填吗？
建议一次性完成，以保证作答状态的一致性。如果确实需要中断，尽量在同一天内完成，并记住中断位置。
3 某个因子分偏高，是不是就有那方面的问题？
因子分偏高只提示该维度的困扰在最近一周比较明显，是筛查线索而非结论。是否构成问题、属于什么性质，需要专业评估才能判断。